Carnaval & Saúde Bucal

Aproveite os dias de folia mas não esqueça da saúde bucal!

Confira abaixo 6 dicas para curtir o carnaval com o hálito saudável:

1) Hidrate-se
Uma boca hidratada funciona como um escudo protetor para a boca, pois favorece a eliminação de bactérias, equilibra o ph da boca, facilita o processo digestivo, ajuda a combater o mau hálito e também a cárie, além de umedecer e proteger a mucosa oral. O ideal é beber ao menos 2 litros de água ao longo do dia dia.
Na hora da folia, não esqueça de se hidratar a cada 1 hora.

2) Modere no consumo de álcool
No carnaval o consumo de bebidas alcoólicas costuma aumentar. O consumo excessivo de álcool, além de não fazer nada bem para o seu corpo contribui bastante para o mau hálito. A bebida alcoólica aumenta a descamação dos tecidos da boca alimentando as bactérias que se concentram principalmente sobre a língua.
Intercale o consumo de bebidas alcoólicas com água para amenizar o efeito do álcool.

3) Utilize raspador lingual em cada escovação
Ele é um grande aliado na prevenção da halitose, pois retira a saburra lingual, uma placa bacteriana que se forma sobre a língua.

4 ) Alimente-se adequadamente
Evite ficar longos períodos sem comer. Ficar muito tempo sem comer favorece o mau hálito.

5) Escove os dentes cada vez que se alimentar
Faça uma boa higiene bucal no mínimo três vezes ao dia, usando escova, fio dental, raspador lingual e enxaguante bucal. Se estiver na balada e isso não for possível, faça bochechos com água após se alimentar, para remover restos de alimentos.

6) Não vá para cama sem escovar os dentes
Após a folia, mesmo que esteja com muito sono, não esqueça da higiene bucal. Durante à noite o fluxo salivar diminui e a boca fica mais seca e ácida, favorecendo a proliferação das bactérias que prejudicam sua saúde bucal;

Para termos uma boca saudável, devemos fazer a escovação diária dos dentes, língua e gengivas, com o uso de fio dental e enxaguante bucal, e em média, a cada seis meses, fazer a visita ao seu dentista para um revisão.

 

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